7 makanan yang dapat menyuburkan sperma
Gaya hidup bisa menjadi faktor yang mempengaruhi kesehatan, tidak terkecuali kesuburan. Nah untuk meningkatkan kesuburan penting bagi pria untuk mengkonsumsi makanan kaya nutrisi.
Nah, 7 makanan ini dipercaya memiliki manfaat baik lho bagi kesuburan pria.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan vitamin dan mineral. Bayam contohnya, dikenal dapat meningkatkan kesuburan dan menjaga kualitas sperma tetap prima.
2. Wortel
Wortel rupanya tak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Para peneliti dari Harvard University School of Public Health menemukan bahwa wortel memiliki efek sangat baik untuk membantu sperma 'berenang' menuju sel telur.
3. Buncis
Buncis kaya akan asam folat alami yang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan pria. Pria memerlukan asupan asam folat yang cukup untuk meningkatkan jumlah dan kepadatan sperma.
4. Taoge
Taoge memiliki hingga 100 kali enzim yang terkandung dalam bentuk sayur atau kacang-kacangan mentah. Sayuran ini juga kaya akan antioksidan dan protein, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh pria.
5. Alpukat
Lemak yang pada alpukat termasuk dalam lemak baik, seperti lemak-trans. Nutrisi ini membantu insulin dalam tubuh pria berfungsi dengan benar, sehingga dapat menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kesuburan.
6. Semangka
Nutrisi pada semangka dapat memberikan kelimpahan manfaat, terutama bagi kesuburan pria. Menurut penelitian dari Curtin University of Technology di Australia, semangka juga mengandung banyak antioksidan lycopene yang dapat melindungi pria terhadap kanker prostat.
7. Pisang
Pisang mengandung banyak magnesium, vitamin A, B1, C, serta protein yang sangat dibutuhkan pria untuk meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak. Kandungan asam amino L-arginine dan L-carnitine juga dapat meningkatkan produksi sperma.
Nah, 7 makanan ini dipercaya memiliki manfaat baik lho bagi kesuburan pria.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan vitamin dan mineral. Bayam contohnya, dikenal dapat meningkatkan kesuburan dan menjaga kualitas sperma tetap prima.
2. Wortel
Wortel rupanya tak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Para peneliti dari Harvard University School of Public Health menemukan bahwa wortel memiliki efek sangat baik untuk membantu sperma 'berenang' menuju sel telur.
3. Buncis
Buncis kaya akan asam folat alami yang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan pria. Pria memerlukan asupan asam folat yang cukup untuk meningkatkan jumlah dan kepadatan sperma.
4. Taoge
Taoge memiliki hingga 100 kali enzim yang terkandung dalam bentuk sayur atau kacang-kacangan mentah. Sayuran ini juga kaya akan antioksidan dan protein, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh pria.
5. Alpukat
Lemak yang pada alpukat termasuk dalam lemak baik, seperti lemak-trans. Nutrisi ini membantu insulin dalam tubuh pria berfungsi dengan benar, sehingga dapat menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kesuburan.
6. Semangka
Nutrisi pada semangka dapat memberikan kelimpahan manfaat, terutama bagi kesuburan pria. Menurut penelitian dari Curtin University of Technology di Australia, semangka juga mengandung banyak antioksidan lycopene yang dapat melindungi pria terhadap kanker prostat.
7. Pisang
Pisang mengandung banyak magnesium, vitamin A, B1, C, serta protein yang sangat dibutuhkan pria untuk meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak. Kandungan asam amino L-arginine dan L-carnitine juga dapat meningkatkan produksi sperma.