Trik Tidur Pulas Dalam 2 Menit Ala Tentara
mungkin saat kamu capek beraktivitas seharian akan cepat tidur pulas.
Saat tidur kamu akan merelaksasi tubuh untuk menghilangkan penat dan mengembalikan kembali stamina tubuh.
Tahukah sahabat central, ada trik yang lagi viral di media sosial tentang tidur pulas selama 2 menit ala tentara.
Sebenarnya trik ini sudah lama ada, tetapi rupanya netizen kembali mulai ramai memperbincangkan trik ini, dan sebagian merasa sangat terbantu dengan metode ini untuk bisa cepat tidur pulas.
Seperti dilaneir dari Detik.com, Selasa (14/1/2020), sebelumnya metode ini dipopulerkan oleh Sharon Ackerman. Mulanya berasal dari sebuah buku berjudul "Relax and Win: Performance Championship".
Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut AS rutin membantu pilot tertidur dalam 2 menit atau kurang.
Metode ini memang butuh sekitar enam minggu untuk latihan, tapi memiliki kemungkinan besar untuk berhasil.
Bahkan trik ini bisa berhasil meskipun orang tersebut baru saja selesai minum kopi.
Tentu saja metode ini akan memberikan manfaat positif baru mereka yang susah untuk segera tertidur pula sehingga butuh waktu lama sehingga bisa ngantuk dan tertidur. Bahkan, tak jarang harus menggunakan alat bantu penutup mata.
Mau tahu bagaimana trik cepat tidur pulas ala tentara dalam hitungan waktu 2 menit? Dikutip dari Health Line, berikut ini caranya:
Relakskan seluruh wajah, termasuk otot-otot di dalam mulut.
Santaikan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tanganmu jatuh ke sisi tubuh.
Buang napas, rilekskan dada, kaki, paha, dan betis.
Jernihkan pikiran selama 10 detik dengan membayangkan suasana santai.
Jika ini tidak berhasil, coba ucapkan kata-kata 'jangan berpikir' berulang-ulang selama 10 detik.
Harusnya sih dalam 2 menit atau kurang dari itu, kamu sudah tertidur!
Nah, sahabat Central, sekarang sudah tahu kan caranya trik tidur pulas hanya 2 menit ala tentara. Bagaimana kamu tertarik untuk mencoba?